SUPilates

NEU! Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. In Kombination mit der Instabilität des Boards unter dir wirkt das Training doppelt effektiv. Eine perfekte Symbiose zwischen Anspannung & Entspannung, umgeben von allen Elementen.  SUPilates Concept is made by Elena Grassman NEU ! SUPilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung auf dem in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. In Kombination mit der Instabilität des Boards unter dir, wirkt das Training doppelt effektiv. Eine perfekte Symbiose zwischen Anspannung & Entspannung umgeben von allen Elementen. SUPilates Concept is made by Elena Grassman beim WOGA deine Yogamatte gegen ein SUP (Stand Up Paddle Board ) und verlege deine nächste Stunde hinaus aufs Wasser. Mit  WOGA Yoga on water by Julie ! Dem zertifizierten Kurskonzept von Julia Klesse  Nach einer kleinen Einführung ins Stand Up Paddling geht es auf den wunderschönen Birkwitzer See hinaus.        -Treffpunkt ist direkt bei der WOGA Station ( Kleines Holzhaus direkt am See hinter dem Parkplatz:)  -Adresse: Pratzschwitzer Str. 198 B01796 Pirna OT Birkwitz - Eintritt Frei für den gesammten Badesee Birkwitz -Parkplätze sind genügend vorhanden  - Imbiss Angebot bei schönem Wetter von Mai bis September    IMMER AUF DER SICHEREN SEITE: WOGA ist der perfekte Kurs nach/mit Corona: ➢ Mindestabstand wird ohnehin immer gewährleistet! ➢ Boards werden täglich desinfiziert ➢ Stärkung des Immunsystems ➢ Outdoor Sport in einer kleinen Gruppe (max. 8 TN) ➢ OHNE Körperkontakt Sie erreichen uns über die Autobahn 17 – Abfahrt Pirna – fahren dann weiter Richtung Pirna und verlassen den Autobahnzubringer an der zweiten Ausfahrt. Dann biegen Sie rechts in die Pratzschwitzer Straße ein, fahren durch Pratzschwitz durch und sehen danach rechts direkt den Badesee. Aus Pirna oder Dresden-Pillnitz kommend, fahren Sie die Pratzschwitzer Straße. Die Einfahrt zum Parkplatz kann man nicht übersehen. Mit dem Bus erreichen Sie uns aus Richtung Dresden mit der Linie P ab Pillnitz, Haltestelle Birkwitz Kindergarten. Aus Pirna kommend können Sie die Linie P und G/L nutzen. Aus Richtung Graupa kommend nutzen Sie die Linie G/L. Sie können aber auch die der S-Bahn-Linie S2 nutzen und aus Richtung Pirna oder Dresden in Heidenau Süd aussteigen und zu Fuß zur Fähre Heidenau laufen. Nach dem Übersetzen befinden Sie sich direkt in Birkwitz